КУРС “ОСНОВЫ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА”. Доступ к материалам

Описание

Неделя 1. «Приоритет»

• Важное и неважное. Отличия и особенности.
• Какие дела являются неважными. Как от них избавиться.
• Матрица Эйзенхауэра — инструмент работы с важными делам.
• Важные дела и прокрастинация.
• Важные дела: классификация «камни и песок», «ролевая», «жесткие, гибкие, бюджетируемые задачи», «айсберги и болота», рутины.

Неделя 2. «Энерджи-менеджмент»

• Что такое забота о себе, ее особенности. СЕПиДД. Правило 3П.
• 4 направления заботы о себе.
• «Подводные камни» личной энергии: ритмы, циклы.
• Планирование заботы о себе. 15 правил.

Неделя 3. «Создание системы»

• Планировщики: ежедневники, еженедельники, творческие блокноты, электронные носители. Особенности, плюсы и минусы. Психология планирования.
• Время на планирование. Выработка привычки.
• 5 видов планирования: ежедневное, недельное, квартальное, годовое, долгосрочное. Особенности и отличия.
• Инструменты планирования: важные дела, сроки и даты, направления.
• Какой должна быть система ТМ, чтобы она работала, а не отнимала время и силы.

Неделя 4. «Баланс и восприятие времени»

• Что такое баланс времени и дел. Образы баланса.
• Ценности и роли. Гармония жизни.
• Особенности восприятия времени. Течение времени. Рационалы и иррационалы.
• Женщина и время. Виды восприятия.

Неделя 5. «Дисциплина, привычки и мотивация»

• Дисциплинированность. Искусство маленьких шагов — основа успевания.
• Теория привычек. Этапы формирования.
• Вы узнаете основные инструменты тайминга (флай-леди, метод помидора, метод урока).
• Виды мотивации.

Неделя 6. «Инструменты тайм-менеджмента. Законы, правила, принципы управления временем»

• Анализ дня. Хронометраж.
• Правила, принципы и методы ТМ.
• Собираем паззл гармоничного ТМ.

Неделя 7. «Школы тайм-менеджмента»

• Вы узнаете популярные направления и их особенности.
• Вы разберетесь с мужским и женским подходами в тайм-менеджменте.

Неделя 8. «Особенности работы тренера по тайм-менеджменту»

• Вы узнаете, зачем приходят женщины на тренинги по ТМ.
• Вы разберетесь, какие темы и направления ближе всего вам.
• Вы узнаете некоторые секреты тренерской работы.